自由が丘のおすすめパーソナルトレーニングジム「JOHNNY STYLE」

自由が丘のパーソナルトレーニングジム「JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)」は、ダイエットや筋力強化などのトレーニングを通して「理想の自分」を手に入れたい人におすすめの場所。それぞれの顧客の目標に合わせてトレーニングメニューを作るパーソナルトレーニングには、食事制限も含まれているので、短期間で効果を出すには最適のメソッドです。一人ではモチベーションを保つことが難しいトレーニングも、1対1のパーソナルトレーニングなら、あきらめずに続けられます。

パーソナルトレーニングの魅力とは

自由が丘 パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、海外セレブなどが利用していたことから注目されるようになり、その後、日本にもたくさんのパーソナルトレーニングジムが登場しました。フィットネスクラブのように会員になれば自由にマシンを使ってトレーニング、という環境ではなく、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行いますが、そのトレーニングは、カウンセリングを通して綿密に設計されたメニューに基づいて行われます。そのため、ダイエットや筋力アップなど、それぞれの顧客の目的に、効率よく到達することができるのが特徴。どちらかと言うと、短期間で結果を出すことに向くトレーニングだと言えます。もちろん、もう少し長い目で見て、自分のペースでゴールを目指すことも可能。通常のトレーニングと比較すると、より結果を求めたスタイルのトレーニングだと言えるでしょう。

結果を求めるトレーニング

すでに触れましたが、パーソナルトレーニング最大の魅力は、目標に最短距離で到達しやすいこと。人それぞれ目標は違えど、結果を求めてトレーニングを行うことができるのです。自宅やフィットネスクラブで自分流のトレーニングを続けても、トレーニングをした経験がなければ、成功する確率はかなり低いと言わざるを得ません。短期間で結果を出すためには、トレーニングの知識だけでなく、食事の知識や人間の体に関する知識も必要になります。そのためにパーソナルトレーニングではプロのトレーナーがカウンセリングをして、個々にふさわしいトレーニングメニューを考えているのです。このメニューと指導がなければ、目的に最短距離で向かうことはできません。
このパーソナライズされたトレーニングメニューは、パーソナルトレーニングの肝となるものです。少なくとも週に1回、定期的にトレーニングを続けることで、理想の体型へと近づけることができます。

食事に関する正しい知識が身につく

パーソナルトレーニングでは、食事はとても重要な要素です。食事のコントロールなしで目標に到達することはできません。食生活は人それぞれではありますが、トレーナーはカウンセリング時に顧客の食生活を把握し、目標に到達するために、必要であれば改善指導を行います。トレーニングと食事のコントロールは、パーソナルトレーニングではセットです。本格的にダイエットを目指す場合は、食事コントロールは大きな割合を占めます。このようなトレーニングを続けることにより、トレーニングを終えた後も、食生活に気をつけられるようになります。パーソナルトレーニングにより、いつの間にか食に関する知識も身につくのです。

モチベーションの維持

トレーニングはある意味、自分との戦いです。目標があれば、強く信じれば、その目標にたどり着ける。しかし、現実はやはり戦いです。どうしてもモチベーションを保てないことがあっても、それは自然なことです。ただ、その状態が続いてしまっては、目標を達成することはできません。ただ、パーソナルトレーニングでは、トレーナーの存在が力になります。あきらめたくなった時、サボりたくなった時、トレーナーがそのモチベーションを維持する手助けをしてくれます。このようなメンタルサポートの有無は、結果を左右する要素の一つです。

トレーニングに関する知識が身につく

パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーが個々の顧客に合わせたメニューを考案しますが、これはトレーニングのプロであるトレーナーの知識が凝縮されたものです。メニューに基づき、マンツーマンのトレーニングを続けることで、いつしかトレーニングに関する知識が身につきます。特にマシンやウエイトは、使い方を知らずにさわるのは怪我の元。自分流トレーニングではありがちな失敗です。

ダイエットの知識

すべてではありませんが、パーソナルトレーナーの中には、ダイエットに関する知識を豊富に持っている人もいます。トレーニングを続けていてもなかなか結果につながらないなどの悩みがある場合でも、トレーナーにアドバイスを受けることができるかもしれません。

パーソナルトレーニングはこんな人に最適

自由が丘 パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、結果を求めるトレーニング。そのため、目標を持つ人であれば、どんな人にもおすすめできるトレーニングですが、中でもこんな人には最適です。

リバウンド経験者

過去にダイエットをしたが、一度は痩せられたものの、結局は元に戻ってしまった…こうしたリバウンドを過去に経験した方にとって、結果を求めて行うパーソナルトレーニングは、最適なトレーニングメソッドです。リバウンドの原因は、正しくダイエットを理解していないこと。パーソナルトレーニングであれば、トレーニングと共に、食事に関する知識も学べるので、体型をキープすることにも役立ちます。

絶対に結果を出したい人

結婚式、同窓会などのイベントでは、長い間会うことのなかった友人たちが集まります。このようなイベントを機にダイエットを考える人は多いものですが、往々にして準備期間は短いもの。短期間で絶対に結果を出すなら、パーソナルトレーニングがおすすめです。

運動に自信がない人

日頃、体を動かす機会の少ない人や、小さい頃は運動神経抜群だったけど最近は…、という人にもパーソナルトレーニングをおすすめします。運動から遠ざかっていると、ちょっと体が動くことがわかると無理をして怪我につながりやすいので、マンツーマンのトレーニングがおすすめです。

JOHNNY STYLE自由が丘店・まずは体験トレーニングから

自由が丘 パーソナルトレーニング

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)自由が丘店では、体験版のパーソナルトレーニングを受けることができます。パーソナルトレーニングは、個々の顧客向けにカスタマイズされたメニューが特徴なので、その一部だけでも体験してみることをおすすめします。セッションは1時間程度で、カウンセリングとトレーニングが含まれています。年齢を重ね健康状態が気になる方、ダイエット、筋力増強など、とにかく結果を出したい方はぜひ申し込んでみてください。体験トレーニングの費用は5,000円。電話(03-5755-5720)、またはフォームから事前に申し込みが必要です。
JOHNNY STYLE自由が丘店は、「住みたい街」で長年、上位にランクインし続けているポッシュな街にあるパーソナルトレーニングジムです。ダイエットしたい人、生活習慣病が気になりだした人など、さまざまな人の願いをかなえる手助けをしています。JOHNNY STYLE自由が丘店で、いっしょに願いをかなえましょう。